Retraite de meditation en silence- 3 jours

Description

• Cette retraite de méditation ( ouverte a TOUS) est une retraite courte mais intense pour ceux qui souhaitent apprendre à méditer pour ET ceux qui n’ont pas assez de temps pour expérimenter la retraite de 10 jours.
• Durant cette retraite nous explorerons différentes méditations guidées qui nous nous emmèneront progressivement vers ce silence intérieur qui se passe de mots.
• La base de retraite est inspirées par la méditation Hridaya et par les enseignements de Sahajananda.
• Une journée classique commence à 7h et fini à 21h30.
• Il y a environ 6h de méditation réparties dans la journée en plusieurs sessions de 30 minutes à 1h.
• Chaque jour comprend également une pratique de yoga d’1h30 et des présentation sur thèmes suivants:
• La méthode d’introspection de Ramana Maharshi
• Des techniques pour apaiser l’esprit (le mental), en utilisant la conscience de la respiration pour méditer
• L’étude du symbolisme du Coeur
• La poésie comme inspiration de méditation
• Des méthodes de recentrage sur soi pour méditer dans la vie quotidienne

Intervenant

• Xavier Lequarre : Enseignant de yoga et Médiation

Langue

FR

Hébergement

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Documents utiles :

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Prix

110 Euros- Cours uniquement

Plus d'infos :

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