Cours
Programme de coaching personnel
Programme de coaching personnel
Yoga-Meditation
Quand ?
toute l'année
Où ?
Online
Description
- Ce programme de coaching personnel est conçu pour vous aider à approfondir votre pratique si vous en avez déjà une ou à mettre en place une base adéquate si vous êtes débutant.
- La durée du cours est de 5 sessions minimum (en moyenne une session par semaine ou tous les 10 jours).
- Entre chaque session, vous recevrez des pratiques et des méditations appropriées pour aller toujours plus loin et ancrer votre pratique dans la vie quotidienne.
- Chaque session dure environ 1h30 à 2h. Une durée d'environ 2 mois est recommandée pour créer un changement significatif dans la pratique.
- Un programme plus long est également possible en fonction de chaque situation.
- Le contenu du programme est un mélange de conférences, de pratiques guidées, de vidéos et de suivi hebdomadaire.
- Les piliers sont : Le yoga, la méditation, la recherche de soi, mais aussi des enseignements issus du bouddhisme zen et du tantra-saivisme.
Témoignages
Xavier m'a guidé dans un processus d'adoucissement de ma personnalité et de recherche de plus de liberté, d'amour et de foi dans mes pratiques spirituelles. Ce fut un voyage très transformateur et inspirant. Je me suis sentie soutenue tout au long du processus !
Karine
“C'est une véritable bénédiction que Xavier ait fait partie de mon parcours l'année dernière. Sa présence empathique, attentionnée et pleine de bienveillance m'à vraiment aidé à naviguer dans tous les tourments de ma vie actuelle... Il m'a permis de continuer à voir la beauté et les possibilités de transformation et ce même dans les moments difficiles . Je suis tellement reconnaissant et plein de gratitude pour cette relation.”
Patrick
Enseignant
Xavier Lequarre : Enseignant de yoga et Médiation
Xavier dédie sa vie depuis 2005 à la pratique du yoga, de la méditation et de la contemplation de ce qui nous unit tous dans notre essence. Après s’être immergé dans différentes traditions ( Yoga de l’énergie- TTC 200H, Yoga Iyengar TTC 200H, Hridaya Yoga ( TTC 600H), Yoga tantrique du Cachemire et également Vinyassa Yoga.) , Xavier commence à enseigner à mi temps en 2012 et à plein temps depuis 2017. Il à participé à de nombreuse retraite en silence ainsi que des retraites en solitaire, aujourd’hui il enseigne plusieurs retraites par ans en Europe car selon lui ces retraites sont des moments précieux pour toutes personnes en quête de cette fameuse paix intérieure ! Sa présence lumineuse, sa sensibilité et sa bienveillance en font un enseignant inspirant avec qui vous sentirez rapidement en confiance.